[code]- 원문 - 제가 운동 6개월쯤 접어드는데 솔직히 어깨 가슴 팔 등위주로 해서(특히 팔은 몸에 비해 많은발달)적당히 나오곤있는데 다른운동과다르게 복부는 아픔을 잘 참지를 못해서 시작한지 2개월쯤 됬는데 지금 몸이 이상하게 만들어지는듯하네요. 옷을입고 배에 힘을주고있으면 몸이 좋다고들하는데 저는 제몸인지라 그래서 질문드리는데 프로틴을 구매하고싶은데 어떤걸 사야할지 고민입니다. 복부만 아니면 근육증가에 체중도 하고싶지만 복부살떄문에...지금 유산소도 병행하고있지만 한달이 채안되서요.. 체질은 외배엽인것같고요 이런몸매에서는 어떤프로틴을 먹어야 근육도 더 발달하고 살이 팍찌지않을런지 좀 알려주세영[/code] 안녕하세요~회원님^^ 다른부위는 이제조금씩 발달되는데 좀더 체중을 증가시켜 더 많은 근육량을 원하시는것 같네요, 그렇지만 체중증가와 복부는 어쩔수없는 관계입니다ㅠ 체중증가를 원하시면 섭취량이 늘어야 되는데 당연히 섭취량이 늘어나면 몸에 에너지가 지방으로 변환되게 마련이지요, 그렇기때문에 체중증가를 하시면 복부는..안타깝게도 따라오기 마련입니다. 그래서 제 생각은 체중증가에,근육증가의 제품을 드시면서 지금보다는 조금더 많은 근육량을 확보하신다음에(물론,체중증가에서도 유산소병행을 필수입니다.(아니면 복부가 더 나올 수 있거든요^^;) 근육증가의 제품을 드시면 좀더 좋을 것 같습니다. 어느정도의 근육량을 확보하셨다 생각이 드시면 (다이어트 돌입시 단백질 보충제로 바꾸시는거죠 ~그때부터는다이어트를 하셔야하니까요^^)회원님의 목표는 복부를 좀 다듬어야되니깐 좀더 유산소운동에 강도를 올려주신다면 지방도 많이 커팅 되고 좀더 좋은 몸을 만들 수 있을 것 같습니다^^