전완근운동을 평소에 좋아해서 세트수도 15세트정도로 많이 해주는 편이고 세트마다 굉장히 힘들게 운동해줍니다 그런데 다음날 알배김 현상이 거의 없습니다 운동량이 부족한건가요? 알배김현상이 없으니 운동을 덜한것같아 찝찝하네요 ㅜㅜ 분명 전완근운동끈나면 펌핑잘되서 엄청빵빵하게되는대... 알배김이 좀 있어야 근육이 찢어져서 성장을 하는거라 들어서요