안녕하세요
지금 176/64 정도 나가는 25살 남자입니다.
슈퍼리더 MRP를 먹고 있는데 운동을 밤10시 정도에 시작하고 있습니다.
보충제를 먹을 때 운동 전후와 취침전이 좋다고 하는데...
언제 몇번을 먹어야 할지 모르겟어요....
제품에는 3~4회 복용을 하라고 되어있는데 지금 저는 운동 할때 한번과 취침하기전 한번 먹고 있습니다. 3회를 먹게 되면 저녁을 먹은뒤 운동전 과 운동후 취침전 이렇게 먹으면 한번에 영양이 너무 많을 거 같은데 어떻게 먹어야 할까요 ...
그리고 보충제를 먹을때 우유와 함께 먹고 있는데 우유를 너무 많이 먹는거 같아서 우유 말고 다른 음료로 대체 할게 어떤게 있을까요?
보충제 질문이므로 저희가 답변해 드릴께요..
보충제는 약이 아닌 식품이기에 복용이 아니라..섭취구요~
섭취시기는요..
운동을 저녁늦게 시작하시므로
아침과 점심사이나 점심과 저녁사이쯤에 한번정도 드시고..
운동전,후로 드시면 될것 같네요..
그리고 우유나 두유, 물 어느 음료나 상관은 없습니다.
드시기 편안한 음료와 함께 드시기 바랍니다~
무더운 여름 운동과 함께 더위 날려보내세요^^
감사합니다~