안녕하세요~바디솔루션 입니다.

1.보충제를 섭취하는 시간대가 오후에 몰려있다면 오전8~12시 사이에 드시는게 좋고

오전,오후 적절히 나눠서 섭취하시고 있으시다면 11~15시 사이에 드시는것이 좋습니다.

2~3.운동후 30~1시간 이내,취침 1시간전에 섭취하시라고 권해드리고 있지만 이같은 경우엔

운동을 마치는 시간과 취침시간의 차이가 많이 나지않는것 같습니다.

운동 중간에 1회 섭취하시고 운동을 마치고 난 후 1시간이내~취침1시간전 1회 섭취 하는방법과

운동전 1회 섭취하시고 취침 1시간전 섭취하시는 방법이 있습니다.

감사합니다.

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 슈퍼리더 복용시간 때문에 문제인데요 해결 해주세요

1,식간사이 때문이에요-어떤분은 아침 식사후 8시 섭취하는 분도 있고 어떤분은 12~2시사이에 섭취 하는 분도 잇다는데 

   언제 섭취하는게 좋을까요.

2,운동후 1시간 이내에 섭취하라는데 저같은 경우에는 5시에 체육센터 가서 헬스,수영 하거든요 다마치면 8시 돼는데  끝나고 바로 섭취하는게 좋을지 고민이네요.

3,취침전 섭취하라는데 저같은 경우에는 11시에 취침 하는데 언제 섭취 하는게 좋을까요