보충제 질문이라 저희가 답해 드릴께요..

단백질제품은 운동후 1시간이내,잠자기 한시간전,그리고 식사와식사중간..이렇게 드시면 됩니다.

잠자기전에 단백질을 드시는건..

근육의 성장이 휴식하거나 잠잘때 되기때문에..근육의 성장을 돕기위한것이랍니다.

운동시간이 저녁시간이라 운동후와 잠자기전에 드시는게 겹치신다면..

운동을 하지않는 시간대의 식사와 식사사이에 드시면서 시간조절을 해서 드시면 됩니다.

(아침과 점심사이 한번, 점심과 저녁사이 한번, 저녁운동후 한번..이런식으로요)

운동과함께 하루에 2~3번정도 드시면서 하시면 도움이 될것입니다.

---------- Original Message ----------

안녕하세요 이번에 헬스시작하면서 다이어트할려고하는데요

슬림근육패키지에서 사서먹을려고하는데

보충제를 운동전 후 자기전에먹자나요??

자기전에먹어도 살이안찌나요 ??

그리고 그렇게 3번먹는게 좋은가요??