안녕하세요 회원님~^^ 혹시나 근력은 있으신데 , 전완근(손아귀) 힘이 없어서 못드시는 거라면 헬스용품중에 스트랩이라는 것을 써보면 좋을것 같아요. 손목과 바를 연결해주어 무거운 중량을 드는데 도움이 됩니다. 만약, 근력이 약해서 그런거라면 충분한 식사후에 운동 첫세트에 데드리프트를 해보시는 것도 좋아요, 첫운동이 제일 힘을 많이 쓸수 있고 집중도 많이 되거든요~ㅎ 그리고 보조운동으로 하이퍼익스텐션을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다 헬스 8개월차도,10년차도 계속 해서 중량이 오를순없으니까 최대한 열심히 한번 해보세요~