적당히 달달하고 맛있습니다. 이거 먹고 운동한지 몇일 안돼서 겉으로보이는 엄청나고 화려한 효과까진 없지만 체지방률이 줄고 근육량은 제법 늘엇습니다. 꾸준하게 먹으면서 운동 하면 저도 복근가질수 있게쬬?ㅋ 맛도 좋은 편인것 같습니다.