드디어 슈퍼리더wph도착!! 운동시작이다!! 

라디오스타 예능 프로그램 Tv방송에서 봤는데 거기서 숀리 선생님께서 말씀하신말씀이 확 귀에 들어오내요

운동을 작심삼일 하고 음식의 유혹을 못이겨서 그만 두는사람들이 수두룩 하다고... 하지만 숀리 선생님이 말씀하시길 3일동안 열심히 운동하고 먹고 싶은 음식 맘것먹고 후회가 된다 싶으면 다시 또 3일운동 열심히 운동하고 열심히 하다 또 음식이 먹고싶으면 먹고 이런식으로 반복적인 습관을 가져라내요... 이게 바로 작심삼일 운동법!! 처음엔 더디게 진행 되지만 몸도 그에 맞게 적응을 하고 먹는양보다 소모되는 에너지가 많다더라구요... 그래서 전 작심삼일 운동법 오늘부터 해볼려구요... 급하게 빼기 보단 스트레스 안받고 즐기면서 빼는 방법을 택한거죠 전 ^^;

급할수록 돌아가라 이런말도 있잔아요?? ㅋㅋㅋ