건강하게 살이 찌는 방법은... 뼈와 근육을 튼실하게 하며 적절하게 지방질이 붙는 것으로... 그렇게 하자면 무엇보다 근육강화가 우선입니다. 근육이 강화되면 자연히 뼈대가 바로서며... 지방질이 필요한만큼 붙기 때문입니다. 근육강화를 하면 살이 쪄보이게 되고... 남이 보기에도 균형잡힌 몸매가 유지되어 건강하게 살이 찐 모습이 됩니다. 무조건적으로 살을 찌우려고 해도 살이 안찌는 체질은.. 살을 빼는 것만큼이나 찌지 않습니다... 주변에서 보면 빼빼형 체질은 매일밤 라면을 먹어도 살이 잘 찌지 않아 고민들을 합니다. 그렇게 하는 것은 건강하게 살찌는 방법도 아니고.. 실제 살이 찌지도 않으면서 몸이 나빠집니다. 가장 효과적인 방법은 운동과 올바른 영양섭취입니다. 영양섭취의 방법은 기존의 식단을 버리고.. 균형잡힌 식단을 찾아서 섭취하여야 하고.. 가능하면 식단의 건강혁명을 일으켜서..건강과 영양, 그리고 균형을 바로 잡아 건강하게 살이 찌셔야 합니다. 그렇게 하는 가장 좋은 방법은 체질을 알고 그에 맞는 식단, 운동, 식품을.. 섭취하는 것이 가장 효과적일 것입니다.