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1:1헬스Q&A
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게이너 보다는 블레이즈웨이(단백질/탄수화물 반반섞임)나 슈퍼리더WPH를 추천해드립니다.
일상식으로 드시는 탄수화물로도 충분하실것같아요
뱃살제거 부분은 지방이나 탄수화물등이 과하게 섭취되고 있지 않은지
체크해보시고 꼭!! 기본적인 유산소 운동부터 체계적이고 규칙적이게 병행해주셔야합니다~
보충제 섭취 시 여드름이 나는것은 체질마다 다릅니다~
운동을 하고 난 뒤 열과 땀 등으로 여드름이 생기거나
고열량, 칼로리 섭취가 높을 때 호르몬계와 장기손상으로 여드름을
발생 할 수 있습니다.
적절한 영양섭취와 꾸준한 운동하셔서 건강한 몸 만드시길 바랍니다~