안녕하세요 트레이너님.

21살 남자입니다.  저는 일단 마른비만 체형인데요. 어제 인바디 검사한 결과 올려드릴게요ㅠ

제가 운동경력이없는초보입니다. 그래서 집에서 홈트레이닝으로 팔굽혀펴기와 풀업, 스쿼트, 복근운동

이렇게 진행중입니다. 맨몸운동으로도 어느정도 균형잡히고 '아 저사람 운동 좀 했구나' 정도로 만들수 있나요?

그리고 보충제 추천좀 부탁드릴게요ㅠ 인바디 검사지 올려드릴게요