회원님 안녕하세요~^^ 보통 하체운동의 꽃은 스쿼트라고 다들 말하며, 저또한 스쿼트를 추천해 드립니다. 그렇지만 혹시 키가 조금 큰 분들에게는 조금 어려운 동작이라서 스쿼트를 무조건 고집하지 않으셔도 좋을 것 같습니다. 그리고 하체운동시 무거운 중량은동도 좋지만, 가벼운 중량으로도 많은 반복을 해 주신다면 하체 근육이 분리되는데에도 도움이 되기떄문에 그런 운동 테크닉도 한번씩 써 주시면 도움될 거에요^^ 남자는 하체죠^^ 하체운동 열심히하셔서 올 여름에는 멋진 남성미 한번 발휘보세요~!