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살이 너무 찌지않아 고민입니다

작성자 　　(ip:)

작성일 2014-02-25

조회 668

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내용

Q- 살이 너무 찌지않아 고민입니다

 

A -우선 기본적으로 많이 드셔야 합니다.

특히 탄수화물,단백질,지방을 골고루 섭취하셔야 합니다.

하지만, 단순히 많이면 섭취하신다면 지방축척이 이루어 질 수 있으므로

근력운동을 병행하시면서 영양보충을 하셔야 큰 도움을 받으실 수 있습니다.

 

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